Ngâm chân trước khi ngủ để làm gì ?

08:57 19/09/2017

Ngâm chân trước khi ngủ để làm gì ?

Từ ngàn xưa thi y học phương đông đã phát hiện ra cách tăng cường sức khỏe nhờ ngâm chân bằng nước ấm, tuy nhiên lúc đó khoa học còn rất thô sơ nên chỉ là khi làm như vậy thấy hiệu quả thì truyền nhau làm. Còn ngày nay thì khi khoa học đã phát triển mạnh mẽ thì người ta có những nghiên cứu kỹ hơn về tác dụng ngâm châm bằng nước ấm. 

>>> muối ngâm chân

>>> muối ngâm chân trị đau khớp

Theo những nghiên cứu đã nhận ra một điều là bàn chân có hàng loạt dây thần kinh có những tác động trực tiếp đến lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tuyệt chiêu tạo ra kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.
Tìm hiểu xem ngâm chân trước khi ngũ có những tac động tuyệt vời gì nhé !

Lạnh cóng vùng chân: Đây là tình trạng hay gặp thường xuyên nhưng nếu tình trạng này kéo dài quá lâu thì sẽ gây ra nhiều vấn đề cho các mạch máu dưới vùng bàn chân chút nào, vì thế nên dùng phương pháp ngâm chân trong nước nóng sử dụng hằng ngày trước khi đi ngủ là cực kỳ tốt. Hằng ngày chỉ cần 1 lần trước khi ngủ là đủ. Hay dùng nước thuốc gồm quế chi 15g; phụ tử 10g; gừng khô 15g, ngâm rửa chân lúc nước còn nóng, mỗi ngày ngâm 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút.

Di tinh, xuất tinh sớm:  Đây là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, cách cải thiện khá đơn giản. Dùng nước ấm ngâm chân vào mỗi buổi tối trước khi bắt đầu lên giường đi ngủ. Ngoài ra, thì không nghĩ ngợi quá nhiều đến tình dục, không xem sách bào, phim liên quan đến vấn đề này.

Giải trừ mỏi mệt: Nếu bạn là người thường xuyên hoạt động chân tay trong công việc hằng ngày hoặc là người thích các hoạt động thể thao thì dùng trước khi ngủ thì sử dụng nước ngâm sẽ rất hiệu quả trong việc giảm mệt mỏi.
Ðau gót và viêm khớp cổ chân: Khi bị tình trạng này thì nên sử dụng ngâm chân nhưng nước ngâm chân đó sử dụng nước thuốc gồm thấu cốt thảo 30g; tầm cốt phong 30g; độc hoạt 15g; nhũ hương 10g; mộc dược 10g; huyết kiệt 10g; lão hạc thảo 30g; hoàng cảo 20g. Ngâm rửa chân lúc còn nóng, mỗi ngày 2 lần.

Chấn thương vùng chân: Nấu nước thuốc gồm tô mộc 30g; đào nhân 12g; hồng hoa 10g; thổ nguyên 10g; huyết kiệt 12g; nhũ hương 10g; mộc dược 10g; tự nhiên đồng 20g,  ngâm rửa chân lúc còn ấm nóng.

Viêm tắc tĩnh mạch chân: Dùng thủy điệt 30g; thổ nguyên 10g; đào nhân 10g; tô mộc 10g; hồng hoa 10g; huyết kiệt 10g; xuyên ngưu tất 15g; phụ tử 10g; quế chi 20g; địa long 30g; cam thảo 15g; nhũ hương 10g; mộc dược 10g. Nấu lấy nước thuốc, đổ vào thau gỗ. Ngâm rửa từ đầu gối trở xuống. Dùng khi nước thuốc còn nóng.

Ung nhọt vùng chân: Dùng kim ngân hoa 20g; liên kiều 20g; hạ khô thảo 20g; địa đinh 20g; công anh 30g; đơn bì 10g; hoàng liên 12g; thương truật 12g, nấu nước ngâm rửa nơi bị bệnh.

Phù chân: Dùng ô mai 100g nấu nước, chờ nguội mới ngâm rửa chân, sau đó dùng khăn sạch lau khô. Mỗi ngày ngâm 1-3 lần. Thời gian đang điều trị và sau khi lành bệnh không được mang dép nhựa hay cao su, đảm bảo cho chân khô ráo, sạch sẽ.

Ðau ngứa mắt: Đau ngừa mắt mà ngâm chân lại giảm, nghe có vẻ không hợp lý chút nào phải không. Tuy nhiên, đây là cách áp dụng khá hiệu quả. Dùng nước nóng ngâm rửa chân, hay dùng cúc hoa 60g nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-3 lần.
Chữa cao huyết áp, chóng mặt, hoa mắt: Hạ khô thảo 30g; câu đằng 20g; tang diệp (lá dâu) 15g; cúc hoa 20g, nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-2 lần, mỗi lần 15-20 phút.

Ðau răng do nhiệt: Trường hợp này cũng có thể dùng phương pháp ngâm chân để giảm đau. Tuy nhiên có thể dùng nước thuốc để ngâm, dưới đây là bài thuốc ngâm chân để hạ nhiệt và giảm đau răng hiệu quả: Ðịa cốt bì 60g; đơn bì 10g; thạch cao 60g; phòng phong 15g; cúc hoa 30g, nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút. Ðồng thời hạn chế sử dụng những thức ăn nhiều mỡ béo, cay, nóng, giảm bớt phần ăn.